Workshop „Mental Load“
Elterntreff Bibolinchen
Die Stadtbibliothek Stralsund sowie das Lokale Bündnis für Familie der Hansestadt Stralsund laden im Rahmen des Elterntreffs Bibolinchen herzlich zu einem besonderen Workshop ein. Der beschäftigt sich mit einem Thema, das viele Eltern täglich betrifft: MENTAL LOAD.
Mental Load bezeichnet die Summe der oft unsichtbaren Aufgaben und Gedanken, die in der Alltagsorganisation anfallen – von der Planung des Familienlebens bis hin zur Bewältigung täglicher Herausforderungen.
Dieser Workshop bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit, die Ursachen dieser Überlastung zu verstehen und effektive Wege zu erlernen, um diese Belastung zu reduzieren.
Als zweifache Mutter und Coach weiß Referentin Katja Schlomann aus eigener Erfahrung, wie anspruchsvoll es sein kann, die unsichtbaren Aufgaben und Gedanken im Alltag zu bewältigen. In diesem Workshop geht es darum, die tiefen Ursachen des Mental Load zu erkennen und kraftvolle Wege zu finden, um bewusst Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Die Teilnehmerinnen lernen, welche Lasten sie loslassen dürfen und wie sie ihre MeTime finden und schützen können.
Inhalte des Workshops
Einblick in das Konzept des Mental Load
Ursachen und Auslöser für Überlastung im Alltag
Praktische Strategien zum Loslassen und Delegieren von Aufgaben
Achtsamkeitsübungen und Tools zur Stressbewältigung
Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Mütter und Väter, die das Gefühl haben, dass die vielen unsichtbaren Aufgaben des Alltags sie an ihre Grenzen bringen. Er bietet praktische Werkzeuge, um mehr Balance und Energie in den Alltag zu integrieren.
Termine
08. November von 10:15 bis 11:15 Uhr
06. Dezember von 10:15 bis 11:15 Uhr
Ort: Stadtbibliothek Stralsund
Die Teilnahme am Workshop ist kostenfrei.
Was ist Bibolinchen?
Bibolinchen, der ungezwungene und gemütliche Treffpunkt für Eltern, bietet alle zwei Wochen die Möglichkeit, sich zu Themen rund um Familie und Elternschaft auszutauschen.
Mütter, Väter, ihre Kinder sowie Geschwister sind herzlich willkommen. Beschäftigungsmöglichkeiten für Kinder, Kinderwagenparkplätze und ein Wickeltisch sind ebenfalls vorhanden. Im Lesecafé gibt es zudem Kaffee und heiße Schokolade.
Der Elterntreff Bibolinchen ist ein gemeinsames Projekt der Stadtbibliothek Stralsund und dem Lokalen Bündnisses für Familie der Hansestadt Stralsund.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme